Enesearendamise algusaegadest on mind paelunud küsimus, kuidas siis ikkagi eesmärke seada. Kas ma pean valima ühe eesmärgi või võib mul olla neid mitu. Kas eesmärgid peavad olema ühest valdkonnast või ikka nõnda, et moodustuks elu terviklikkus. Tänaseks hetkeks olen jõudnud veendumusele, et meie elu ON tervik ning meil tuleb Elu loomisele just nõnda lähenedagi – TERVIKLIKULT. Meil tuleks vaadata oma elu iga olulist aspekti ja tegeleda selle valdkonna teadliku kujundamisega.
Blogiseeria Minu visioon ja eesmärgid keskendub Elu erinevatele valdkondadele. Esimene valdkond sellest blogiseeriast on: tervis & füüsiline vorm.
Tervis ja füüsiline vorm on üks meie elu põhivaldkondi. See on valdkond, mis loob hea vundamendi kõigile teistele valdkondadele, mida me oma elus oluliseks peame. Samas nii paljud meist on kimpus just oma energia, toitumise, kehakaalu ja tervisega ilma, et nad mõistaksid selle valdkonna väga olulist rolli.
Me ei saa väita, et selle valdkonnaga ei tegeldaks. Tervise valdkond on üks suurimaid tööstusharusid majanduses, ometi tulemused indiviidi tasandil jäävad nigelaks. Ma arvan, et põhjuseks on eesmärgi killustatus, vale arusaamine meie keha toimimisest, vale arusaam meie endi juhtimisest ja sellest tulenev püsivuse puudumine. Me peame dieeti, teeme aeg-ajalt trenni, üritame võimalikult palju oma elus ära teha kahjuks oma une (ja ka toitumise) arvelt.
Usun, et igaüks on seadnud endale eesmärke tervise valdkonnas – minna trenni, toituda tervislikult, võtta kaalust alla. Järgides eesmärgi seadmise põhimõtteid on nii mõnigi need eesmärgid ka lahti kirjutanud ja enda poolt soovitud lõpptulemuse detailselt kirja pannud. Võibolla isegi tegevuskava sai paika ja esimene samm – jõusaali pilet – ostetud. Ometi jäi midagi puudu. Midagi, mis ei lubanud oma eesmärgis õnnestuda.
Seetõttu tuleks rääkida edapidi TERVIKLIKUST eesmärkide seadmise protsessist. Selles protsessis on veel kolm olulisest punktist, mis on edu loomiseks kriitilise tähtsusega:
- Visioon loomisel ja eesmärgi valimisel on oluline, et see ei ole mitte kellegi teise visioon ega strateegia, see on minu oma. Ainult siis olen ma valmis sellesse süvenema ja endast kõik andma. Selleks, et seada eesmärki, mis on minu oma, tuleb mul ennast tundma õppida.
- Oluline on mõista, et antud valdkonna tulemuste eest vastutan mina. Ei ole rohkem agasid ega põhjuseid, mis takistavad, ega sündmusi, mis ei luba loodud visiooni järgida. Olen vaid mina, minu visioon ja minu vastutus.
- Ja kõige olulisem – iga valdkond (ja eesmärgid selles) peab olema seotud Elu terviklikkusega. Mul tuleb näha kuidas minu poolt valitud eesmärgid mõjutavad minu elu tervikuna. Just seosed erinevate valdkondade vahel on edu võti. Uurides ja luues selgust erinevatesse olulistesse valdkondadesse, loon ma arusaamise miks mul tuleb teha seda, mida ma teen. Miks ma töötan oma toitumise või füüsilise aktiivsuse kallal? Selles seisneb tervikliku visiooni saladus.
Niisiis on aeg vaadata tervise ja heaolu valdkonda veidi teise vaatenurga alt, st tervikuna, seotuna teiste oluliste valdkondadega – iseloom, spirituaalsus ja isegi armusuhe. Kui me süveneme, siis me märkame, kuidas parem tervis lubab meil end emotsionaalselt paremini tunda, parem tervis aitab meil mõelda selgemalt, füüsiline vormisolek aitab olla parem lapsevanem oma järeltulijatele ja isegi teenida rohkem raha.
Näiteks iseloom. Milline inimene sa tegelikult tahad olla? Milliseid omadusi sa täpselt iseendas näha tahad? Võibolla üheks omaduseks on enesedistsipliin. Enesedistsipliini rakendamine võib omada otsustavat rolli sinu tulemuste loomisel. Teine omadus on võibolla otsusekindlus – uskumus, et sa suudad saavutada kõik, millele sa pühendud. Võibolla valid sa enesekindluse. Need on just need omadused, mis aitavad manifesteerida sinu visiooni tervise ja heaolu valdkonnas.
Sa ei arenda endas neid omadusi mitte sellepärast, et sa tahad vormi saada, sa teed seda hoopis muudel põhjustel – sest sa tahad olla selline inimene. See on osa sinu minapildist – inimesest, kelleks sa tahad saada. Kuid visioon, mida sa lood oma iseloomu üles ehitades, toetab sind tervise ja heaolu valdkonnas.
Veel üks valdkond, mis aitab – spirituaalsus. Uurides sügavalt, võibolla sügavamini kui sa kunagi varem seda teinud oled, spirituaalsust jõuad sa võibolla ideeni, et sinu keha on sinu tempel või sinu keha on maja, kus sa elad. See on ilusaim kingitus, mida sulle kunagi on antud. Ja sa peaksid seda vastavalt ka kohtlema. Kui sa jõuad selliste järeldusteni, siis ka see toetab sinu tegevust tervise ja heaolu valdkonnas.
Kuidas võib tervis ja füüsiline heaolu mõjutada sinu armusuhet?
Üks valdkond, mida meil tuleks endale kirjeldada on armastussuhe. Mis tunne see on? Sa joonistad endale sellest kujutluspildi ja lood endale kristallselge arusaamise selle valdkonna olemasolust oma elus. Kas sa ei arva, et see visioon tagab ka põnevama sex-elu? Tõenäoliselt tunned sa end rohkem kütkestavamana. ka see toetab sinu visiooni tervise ja heaolu valdkonnas. kui sa mõtled sellele, milline lapsevanem tahad sa olla. võib see sisaldada soovi ola oma lastele heaks eeskujuks. kuidas kohelda seda ühte ja ainust keha, mis sulle on antud. Sa vaatad ka oma finantsvaldkonda ja kui sa oled enamikuga ühte meelt, siis soovid sa tõenäoliselt teenida rohkem raha. kui sul on rohkem energiat, mida oma tegevustesse panna, kui sul on võimekust mõelda selgemini, olla keskendunud, mis sa arvad, kas see aitaks sul teenida rohkem raha? Loomulikult. Ja need on need kasutegurid, mida sa saad tervisest ja füüsilisest heaolust. Kui sa põhjalikult selgitad endale kõiki neid valdkondi, siis peale seda on sinu tervise ja heaolu valdkond sügavalt seotud kõige muuga, mida sa oma ellu soovid. Seda toetab iga sinu elu osa ja see ise pakub toetust igale sinu elu valdkonnale.
Parem tervis ja füüsiline heaolu aitab vabaneda negatiivsetest harjumustest ja suhtumisest. Need takistused kaovad, kui tervis paraneb ja heaolu kasvab. Uurides sügavuti oma elu, saame me uusi mõtteid, mis aitavad meil arendada enda jaoks välja unikaalse strateegia. See unikaalne strateegia elimineerib takistused, tugevdab pühendumist ja loob motivatsiooni, mida on vaja, et viia tervise ja füüsilise heaolu seisund uutesse kõrgustesse.
Tervise ja heaolu valdkond on üks osa meie poolt loodavast Elu Visioonist. Visioonist, mis lõppkokkuvõttes hakkab kirjeldama sinu elu tervikuna. Visioonist, mis loob seoseid erinevate valdkondade vahel ja seetõttu pakub sulle toetust püsivalt oma visiooni ellu viia.
Me ehitame oma kujutluspilte kõigis valdkondades üles kindla struktuuri alusel, mis aitab meil nendesse valdkondadesse sügavuti süüvida.
- Esmalt on mul vaja luua selgust sellesse, mis on minu jaoks tervis ja heaolu.
- Seejärel tuleb mul otsustada, mida ma täpselt selles valdkonnas tahan, mis mulle selles valdkonnas oluline on.
- Ning kolmandaks leian ma põhjused, miks ma seda soovin.
- Lisan väärtused ja uskumused, mida ma antud valdkonnas omada tahan.
- Pärast ülalmainitud mõttetööd on järgmiseks sammuks luua tegevusplaan, mida ellu viies manifesteerin ma seda visiooni, mille olen eelnevalt endale loonud.
See mida sa teed oma elu visiooni luues on midagi palju enamat kui lihtsalt oma eesmärke seades. See on isegi midagi palju tähtsamat kui omaenda tulevikule visiooni loomine. Ja see on tähtis. See mida sa tegelikult teed sa disainid iseendale teadlikult oma enda minapilti ja see minapilt sisaldab high level tervist ja heaolu. Ja iga osa sinu elust toetab seda valdkonda tervis ja heaolu. ja sinu visoon tervise ja heaolu valdkonnas toetab igat muud valdkonda, mis sinu elus oluline on. sa lukustad end selle visiooniga, sa oled rohkem seotud selle visiooniga, kum omavad seoseid erinevatest valdkondadest ja sa oled rohkem ühel joonel, rohkem kui sa suudad endale ette kujutada. just seepärast seekord see toimib, isegi kui miski muu varem pole toiminud.
Hakkame kirjutama!
Kirjuta sõnum või küsimus